Jak schudnąć z okolic bioder i ud?

Wiele kobiet mówi mi, że każda „zła” kaloria od razu bezczelnie wędruje do okolicy bioder. ? Nie jest to wymysł ich wyobraźni, jest w tym troszkę prawdy niestety. Magazynowanie tłuszczu w […]

Tureckie wstawanie z Kettlebell?

Dziś zaznajomię was z ćwiczeniem funkcjonalnym(TGU). Angażuje bardzo dużo mięśni, tak aby prawidłowo wykonać ruch. Zmusza do pracy całe nasze ciało,co skutkuje budową prawdziwej, zdrowej, przydatnej na co dzień siły.?