Po roku funkcjonowania w pandemii większość spraw jesteśmy w stanie załatwić zdalnie. Czy ta wygoda jest równie skuteczna w przypadku treningu personalnego? Sprawdzamy, czy trening online jest równie efektywny i jakie ograniczenia…
Do momentu, w którym na dobre w naszym kraju zagościła pandemia, treningi personalne odbywały się głównie w siłowniach. W związku z obostrzeniami sanitarnymi ludzie zaczęli bardziej kreatywnie podchodzić do przygotowywania miejsca swojego…
Coraz bardziej oswajamy się ze stanem pandemii. W ciągu ostatniego roku musieliśmy szybko przestawić się na inne tryby działania i wypracować nowe nawyki. Jak pandemia wpłynęła nasze treningi? O tym…
Wielbiciele sprawności funkcjonalnej twierdzą, że jest to najlepsza i najszybsza droga do osiągnięcia zdrowia oraz świetnego samopoczucia. Sceptycy natomiast wskazują na podwyższone ryzyko kontuzji. Abyś sam mógł dowiedzieć się więcej…
Dobra rozgrzewka to podstawa, jednak nadgorliwość może nas słono kosztować. Jak nie przesadzić podczas pierwszych ćwiczeń? Na to pytanie odpowiadamy w dzisiejszym artykule! Zanim na podłodze pojawi się mata, a…
Czy potrafisz wyobrazić sobie, że przybiegasz na metę przed swoimi rywalami? Przepływasz z najlepszym czasem podczas treningu? Czujesz przypływ adrenaliny na entuzjastyczną reakcję tłumu? Jeśli Twoja wyobraźnia działa tak dobrze,…
Siłownia i trening jest najlepszą drogą do zbudowania silnego i zdrowego ciała. Często zależy nam, aby efekty naszych starań były widoczne na plaży i zdjęciach z wakacji. Sprawdź, jak to…
Ciało to złożona maszyneria. Nic dziwnego, że praca na nim wymaga kontrolowania wielu parametrów. Odchudzanie? Jest procesem rozciągniętym w czasie. Aby zagwarantować sobie skuteczne podejście do sprawy, musimy uzbroić się w…
Atletyczna sylwetka i poczucie mocy płynące prosto z wysportowanego ciała. Kto o tym nie marzy? Czy w drodze do “idealnego ciała” cel uświęca środki? Ryzykowna gra z ciałem Kultura masowa atakuje…
