W branży fitness funkcjonuje wielu trenerów, a rozpiętość w cenie usług, które oferują, jest naprawdę szeroka. Dzisiaj przyglądamy się czynnikom, które kształtują ceny usług trenerów personalnych. Forma współpracy a cena…
Poprzez pracę z trenerem personalnym możemy wpływać na kondycję naszego ciała: zdrowie i sprawność fizyczną. Sprawa obecności dzieci na siłowni wciąż budzi wiele pytań i kontrowersji. Poniżej staram się rozwiać…
Forma treningu personalnego z dojazdem do domu zyskała na popularności w okresie, w którym siłownie stały pozamykane. Zaproszenie trenera do domu może rodzić wiele pytań. Poniżej postaramy się nieco przybliżyć…
Niestety wciąż można usłyszeć mówienie o okresie jako o dolegliwości chorobowej, a stereotypy kobiety przechodzącej go pod kocem, pokazywane często w mediach, wzmacniają ten przekaz. Okazuje się, że menstruacja wcale…
O licznych korzyściach wynikających z treningów aerobowych słyszymy z każdej strony. Zarówno naukowcy, lekarze, jak i trenerzy są zgodni: bieganie może znacznie poprawić nasz stan zdrowia. Jednak każde lekarstwo ma…
Po roku funkcjonowania w pandemii większość spraw jesteśmy w stanie załatwić zdalnie. Czy ta wygoda jest równie skuteczna w przypadku treningu personalnego? Sprawdzamy, czy trening online jest równie efektywny i jakie ograniczenia…
Do momentu, w którym na dobre w naszym kraju zagościła pandemia, treningi personalne odbywały się głównie w siłowniach. W związku z obostrzeniami sanitarnymi ludzie zaczęli bardziej kreatywnie podchodzić do przygotowywania miejsca swojego…
Coraz bardziej oswajamy się ze stanem pandemii. W ciągu ostatniego roku musieliśmy szybko przestawić się na inne tryby działania i wypracować nowe nawyki. Jak pandemia wpłynęła nasze treningi? O tym…
Wielbiciele sprawności funkcjonalnej twierdzą, że jest to najlepsza i najszybsza droga do osiągnięcia zdrowia oraz świetnego samopoczucia. Sceptycy natomiast wskazują na podwyższone ryzyko kontuzji. Abyś sam mógł dowiedzieć się więcej…
