Inspiracje, porady, wskazówki | FitKick

Trener personalny online - czy to w ogóle ma sens?

Trener personalny online – czy to w ogóle ma sens?

Po roku funkcjonowania w pandemii większość spraw jesteśmy w stanie załatwić zdalnie. Czy ta wygoda jest równie skuteczna w przypadku treningu personalnego? Sprawdzamy, czy trening online jest równie efektywny i jakie ograniczenia…

trening w plenerze

4 miejsca w Krakowie idealne na trening personalny

Do momentu, w którym na dobre w naszym kraju zagościła pandemia, treningi personalne odbywały się głównie w siłowniach. W związku z obostrzeniami sanitarnymi ludzie zaczęli bardziej kreatywnie podchodzić do przygotowywania miejsca swojego…

crossfit

Crossfit – czym jest i komu poleca się tę formę treningu?

Wielbiciele sprawności funkcjonalnej twierdzą, że jest to najlepsza i najszybsza droga do osiągnięcia zdrowia oraz świetnego samopoczucia. Sceptycy natomiast wskazują na podwyższone ryzyko kontuzji. Abyś sam mógł dowiedzieć się więcej…

rozciąganie

Rozciąganie – przed czy po treningu?

Dobra rozgrzewka to podstawa, jednak nadgorliwość może nas słono kosztować. Jak nie przesadzić podczas pierwszych ćwiczeń? Na to pytanie odpowiadamy w dzisiejszym artykule! Zanim na podłodze pojawi się mata, a…

trener

Wizualizacja celów – skuteczna metoda motywacji

Czy potrafisz wyobrazić sobie, że przybiegasz na metę przed swoimi rywalami? Przepływasz z najlepszym czasem podczas treningu? Czujesz przypływ adrenaliny na entuzjastyczną reakcję tłumu? Jeśli Twoja wyobraźnia działa tak dobrze,…

1 2 6
Fitkick 2020 © Projekt i realizacja