Inspiracje, porady, wskazówki | FitKick

Dieta na luzie

Dzisiaj przedstawię kilka praktycznych i ciekawych porad na to, jak bezboleśnie żyć na diecie. Co zrobić, aby nie przysparzała nam problemów – zarówno żołądkowych, jak i tych w sferze psychicznej.To…

Niesamowite korzyści płynące z treningu !

Dobra wydolność, fajna sylwetka, ekstra siłaTo tylko kilka „skutków ubocznych” zdrowego trybu życia!Czy wiesz, że poza tymi oczywistymi profitami, treningi dają nam coś więcej?Mogą także zmienić postrzeganie samego siebie! Poniżej…

Trening siłowy u kobiet.

Przyjrzymy się dzisiaj podejściu, bardzo często spotykanym w klubach fitness .Blokowaniu się kobiet, przed ciężkim treningiem siłowym. Szerokie uda, wielkie plecy i odstająca klata to przecież oczywisty skutek przerzucania ciężarów!…

Jak schudnąć z okolic bioder i ud?

Wiele kobiet mówi mi, że każda „zła” kaloria od razu bezczelnie wędruje do okolicy bioder. ? Nie jest to wymysł ich wyobraźni, jest w tym troszkę prawdy niestety.Magazynowanie tłuszczu w tych…

Tureckie wstawanie z Kettlebell?

Dziś zaznajomię was z ćwiczeniem funkcjonalnym(TGU). Angażuje bardzo dużo mięśni, tak aby prawidłowo wykonać ruch.Zmusza do pracy całe nasze ciało,co skutkuje budową prawdziwej, zdrowej, przydatnej na co dzień siły.? W…

„Nieważne jak zaczynasz ważne jak kończysz”. ?

Stosowanie tego stwierdzenia na siłowni, jest całkowitą bzdurą!To bardzo ważne , jak zaczynasz swoje ćwiczenia!Rozgrzewka jest czymś co nigdy nie powinno być pomijane w treningu! Najczęściej spotykaną formą rozgrzewki, jaką udaje…

Fitkick 2020 © Projekt i realizacja