Inspiracje, porady, wskazówki | FitKick

Temat ten często przewija się na siłowniach, wiele ludzi się z nim nie zgadza, wciąż wierząc w to, że cardio jest najlepszym narzędziem do spalania tkanki tłuszczowej.Dziwie się im jak…

Wiele kobiet mówi mi, że każda „zła” kaloria od razu bezczelnie wędruje do okolicy bioder. ? Nie jest to wymysł ich wyobraźni, jest w tym troszkę prawdy niestety.Magazynowanie tłuszczu w tych…

Dziś zaznajomię was z ćwiczeniem funkcjonalnym(TGU). Angażuje bardzo dużo mięśni, tak aby prawidłowo wykonać ruch.Zmusza do pracy całe nasze ciało,co skutkuje budową prawdziwej, zdrowej, przydatnej na co dzień siły.? W…

Stosowanie tego stwierdzenia na siłowni, jest całkowitą bzdurą!To bardzo ważne , jak zaczynasz swoje ćwiczenia!Rozgrzewka jest czymś co nigdy nie powinno być pomijane w treningu! Najczęściej spotykaną formą rozgrzewki, jaką udaje…