Dzień dobry, czy mogę się przysiąść?
Lepiej powstań, czytając teraz mój wpis. 😉 Rozbiorę dzisiaj na czynniki pierwsze chorobę „naszych czasów”.Mowa o siedzącym trybie życia. I nie chodzi mi tu tylko o pracusiów w korpo za…
Lepiej powstań, czytając teraz mój wpis. 😉 Rozbiorę dzisiaj na czynniki pierwsze chorobę „naszych czasów”.Mowa o siedzącym trybie życia. I nie chodzi mi tu tylko o pracusiów w korpo za…
➡️Jako trener i osoba związana ze sportem, przez większość życia,uwielbiam wszystkie formy aktywności fizycznej.Kocham treningi i walkę z ciężarami. Jestem uzależniony od męczenia się i stałego przekraczania limitu. Ale to…
➡️➡️Postanowiłem zaprezentować wam kilka aplikacji, pomagających monitorowaćpostępy i utrzymać skupienie, w pracy nad swoją sylwetką czy ułatwiające planowanie naszej diety. 😉 Jefit appDla entuzjastów ćwiczeń na siłowni. Została zaprojektowana umożliwić użytkownikom…
Stres może narastać powoli lub w związku z pojedynczym wydarzeniem, nagle eksplodować.Nie ważne czym wywołany , dla naszego organizmu jest bardzo szkodliwy… Fizjologicznie, stres występuje jako reakcja naszego organizmu na…
Dla wielu romantyczne chwile kojarzą się z kameralną kolacją przy świecach lub wycieczką na wakacje i wspólnym wylegiwaniem się na piaszczystej plaży. Jednak wszystko, co opiera się na spędzaniu czasu…
▶️To odżywcza, „dopicowana” odmiana popularnego napoju. 😋Wywodzi się z Tybetańskich tradycji i zaskakuje co raz więcej osób.▶️Daje pozytywnego „kopa”. Zastosowana w odpowiednim czasie pomaga w realizowaniu planu dietetycznego. 👍 Dodawanie oleju MCT…
Dobry okres do szlifowania charakteru.Podczas gdy większość ludzi, woli nie wychodzić spod kocyka,ty będziesz szedł dalej, robiąc nawet krótkie trasy, które wieczorową porą i podczas lekkiego opadu , migających płatków…
Gdybym dostawał shake’a białkowego za każdym razem,gdy to słyszę od ludzi,byłbym większy od Arnolda Schwarzeneggera 😅.Łatwo jest zrzucić winę na nasz metabolizm, podczas gdy każdy z branży fitness wie, że jeśli…
Wiele razy wspominam, o wartości jakie niesie ze sobą trening Core.👊 To rzadko wykonywane ćwiczenia , które w ocenie wielu ćwiczących na siłowni, po prostu nie przynoszą żadnych wizualnych efektów.😤Wydają…