Inspiracje, porady, wskazówki | FitKick

plan-treningowy

Plan treningowy – czym jest i dlaczego warto go opracować?

Podczas każdych Igrzysk Olimpijskich jesteśmy świadkami niesamowitych osiągnięć najlepszych sportowców na świecie. Te występy nie są oczywiście wynikiem szczęścia, ale latami treningów, szkoleń, planowania i rywalizacji, aby dotrzeć do tego…

Pijani wodą

Większość osób nie docenia znaczenia wody dla naszego organizmu. Często słyszę „tak, tak wiem – 2 litry dziennie”, ale to wiedza, która nie jest wykorzystywana. Brakuje kluczowych nawyków, które każdy…

Zalety efektywnego treningu w domu

Czasami w trakcie pełnego obowiązków dnia nie ma możliwości wygenerowania dodatkowych godzin na trening na siłowni. Wiele osób w takiej sytuacji rezygnuje z jakiejkolwiek aktywności. Zupełnie niepotrzebnie. Efektywny trening można wykonać…

☘Bacopa Monnieri☘

Weźmiemy dziś pod lupę zioło😅 ➡Suplementacja Bacopą pomoże nam poprawić pamięć i zmniejszyć niepokój.➡Jest rośliną znaną ze stosowania w medycynie ajuwerdyjskiej od setek lat. Jest to roślina o właściwościach nootropowych,…

Dzień dobry, czy mogę się przysiąść?

Lepiej powstań, czytając teraz mój wpis. 😉 Rozbiorę dzisiaj na czynniki pierwsze chorobę „naszych czasów”.Mowa o siedzącym trybie życia. I nie chodzi mi tu tylko o pracusiów w korpo za…

No Pain No Gain – czy aby na pewno ? 🤔

➡️Jako trener i osoba związana ze sportem, przez większość życia,uwielbiam wszystkie formy aktywności fizycznej.Kocham treningi i walkę z ciężarami. Jestem uzależniony od męczenia się i stałego przekraczania limitu.  Ale to…

👉Przegląd ciekawych fit aplikacji.

➡️➡️Postanowiłem zaprezentować wam kilka aplikacji, pomagających monitorowaćpostępy i utrzymać skupienie, w pracy nad swoją sylwetką czy ułatwiające planowanie naszej diety. 😉 Jefit appDla entuzjastów ćwiczeń na siłowni. Została zaprojektowana umożliwić użytkownikom…

Stres? Wygraj z nim!

Stres może narastać powoli lub w związku z pojedynczym wydarzeniem, nagle eksplodować.Nie ważne czym wywołany , dla naszego organizmu jest bardzo szkodliwy… Fizjologicznie, stres występuje jako reakcja naszego organizmu na…

Fitkick 2020 © Projekt i realizacja