Poprzez pracę z trenerem personalnym możemy wpływać na kondycję naszego ciała: zdrowie i sprawność fizyczną. Sprawa obecności dzieci na siłowni wciąż budzi wiele pytań i kontrowersji. Poniżej staram się rozwiać garść mitów i obaw. Mity i legendy Przekonanie o tym, że ćwiczenia siłowe hamują wzrostu u dzieci, można było usłyszeć całkiem często jakieś kilkanaście lat […]

Forma treningu personalnego z dojazdem do domu zyskała na popularności w okresie, w którym siłownie stały pozamykane. Zaproszenie trenera do domu może rodzić wiele pytań. Poniżej postaramy się nieco przybliżyć temat i rozwiać ewentualne wątpliwości. Czy to się w ogóle opłaca? Mamy na myśli dwa aspekty – finansowy i jakościowy. Jeżeli chodzi o ceny treningów […]