Po roku funkcjonowania w pandemii większość spraw jesteśmy w stanie załatwić zdalnie. Czy ta wygoda jest równie skuteczna w przypadku treningu personalnego? Sprawdzamy, czy trening online jest równie efektywny i jakie ograniczenia go dotyczą. Trening bez wychodzenia z domu? Można powiedzieć, że motywacja do treningu, w warunkach domowych może być nie lada wyzwaniem. Ćwiczenia bez sprzętu często […]