Styczeń jest ogólnoświatowym miesiącem refleksji na temat odchudzania. W tym artykule zdradzam jak zamienić noworoczne postanowienia (dotyczące utraty wagi), na mierzalny efekt. Zacznijmy od początku  Osiąganie odpowiedniej wagi można porównać do górskiej wędrówki: szczyt jest jeden, ale prowadzi do niego wiele ścieżek. Analogia jest prosta: wymarzona sylwetka jest szczytem, a nasze nawyki żywieniowe to drogi. Mogą […]