Kontuzja, zniechęcenie, czy brak motywacji nie musi pokrzyżować naszych długoterminowych planów. Zanim nastąpi kryzys, warto być na niego przygotowanym i w porę skorzystać z doświadczenia specjalisty. Popularne treningi, popularne błędy Martwy ciąg, przysiady ze sztangą, czy wyciskanie żołnierskie – fundamenty treningu siłowego, na które na pewno natrafił każdy, kto szukał gotowych planów treningowych w Internecie. […]