Na czym polega trening obwodowy?
Posted onTrening obwodowy to kombinacja sześciu lub większej liczby ćwiczeń, wykonywanych z krótkimi przerwami między nimi, dla określonej liczby powtórzeń lub określonego czasu. Jeden pełny obwód ma miejsce, gdy wszystkie ćwiczenia zostaną wykonane. W jednym treningu można wykonać wiele obwodów. Trening obwodowy zwykle obejmuje od sześciu do dwunastu różnych ćwiczeń i powinien być skonstruowany tak, abyś […]