Dobra wydolność, fajna sylwetka, ekstra siła
To tylko kilka „skutków ubocznych” zdrowego trybu życia!Czy wiesz, że poza tymi oczywistymi profitami, treningi dają nam coś więcej?
Mogą także zmienić postrzeganie samego siebie!
Poniżej kilka rzeczy, które robi dla nas trening siłowy, często poza naszą Świadomością
?Mięśnie sprawiają, że czujemy się silniejsi psychicznie.
Kiedy ćwiczymy z własnym ciężarem ciała, z żelastwem, maszynami, kettlebellami czy innymi narzędziami do kreowania sylwetki, budujemy jednocześnie swoją siłę psychiczną!
Kiedy stajemy się fizycznie silniejsi, mentalnie też zyskujemy.
Zaczynamy szanować swoje ciało i dbamy o nie jeszcze bardziej.
Wraz z dostrzeganiem postępu, ze wzrostem wytrzymałości lub podnoszenia, co raz to większej ilości kilogramów, zaczynamy spoglądać na siebie jako silniejszą personę.
Stajemy się też bardziej gotowi do wyzwań, które pojawiają się w życiu codziennym.
?Mięśnie pomagają wyglądać i czuć się młodo!
Nazwijmy tą nauką telomerów. To zaślepki na końcu chromosomów, które kontrolują proces starzenia się. Najnowsze badania wykazały związek między regularnymi ćwiczeniami a wydłużaniem telomerów. Zasadniczo spowalniają proces starzenia się naszego organizmu!
Istnieje wiele wypadkowych, w czynności budowania mięśni, które pozwalają nam zachować młodość. Zbudowanie i zachowanie mięśni, pomaga nam być mocnymi i w pełni mobilnymi na starość. Dzięki nim mamy zwiększone szanse, aby zażegnać choroby przewlekłe, zmniejszyć stres, zwiększyć elastyczność i zyskać witalność.
A kiedy robimy treningi i nasze serce pompuje krew, mamy wysokie wyrzuty endorfin.?
Jest to związane z tzw. euforią biegacza. Sprawia ona , że czujemy się na szczycie świata, po zakończeniu intensywnego treningu.
A kiedy patrzysz w lustro i podoba ci się twoja sylwetka, promieniujesz zdrowiem, uśmiechem i zachowujesz na przyszłości uczucie młodości.
?Mięśnie dają pewność siebie.
Kiedy czujemy się silni fizycznie, mamy też świadomość, że istnieje dużo rzeczy, które możemy zrobić. Wierzymy w siebie, zapewniając sobie „paliwo”, silny organizm może działać lepiej, mocniej – zarówno w sporcie jak i przy codziennych czynnościach.
Nagle przestaje być dla nas wyzwaniem, podniesienie czegoś ciężkiego, zgięcie lub rozciągnięcie.
Silne muskularne ciało jest mniej podatne na urazy.
Wiedząc jak silni jesteśmy, jak wyglądamy, daje nam to pozytywne nastawienie i sprawia że czujemy się dobrze. Zarażamy energią, która jest odczuwalna przez innych.??
Zwiększa się też wiara w samego siebie.
?Dodatkowym bonusem jest to, że dobre napięcie mięśni, pomaga trzymać prawidłową, wyprostowaną postawę ciała, co sprawia, że emanuje z nas pewności siebie.
Więc kiedy następnym razem pójdziesz na trening, pracować nad swoją sylwetką, pamiętaj, że robisz coś więcej niż osiągnięcie szczupłej talii czy budowę bicepsów – usprawniasz także swój umysł.
A jakie wy zauważacie korzyści z treningów?
Które z nich najbardziej was cieszą ??
