Zalety efektywnego treningu w domu

Czasami w trakcie pełnego obowiązków dnia nie ma możliwości wygenerowania dodatkowych godzin na trening na siłowni.

Wiele osób w takiej sytuacji rezygnuje z jakiejkolwiek aktywności. Zupełnie niepotrzebnie. Efektywny trening można wykonać również w domu, na własnym dywanie. 😉 (więcej…)

Dzień dobry, czy mogę się przysiąść?

Lepiej powstań, czytając teraz mój wpis. 😉


Rozbiorę dzisiaj na czynniki pierwsze chorobę „naszych czasów”.
Mowa o siedzącym trybie życia. I nie chodzi mi tu tylko o pracusiów w korpo za biurkiem czy driverów za kółkiem.

Większość osób stwierdzi, że ich to nie dotyczy, bo przecież nie siedzą aż tak długo…

(więcej…)

👉Przegląd ciekawych fit aplikacji.

➡️➡️Postanowiłem zaprezentować wam kilka aplikacji, pomagających monitorować
postępy i utrzymać skupienie, w pracy nad swoją sylwetką czy ułatwiające planowanie naszej diety. 😉

(więcej…)

Stres? Wygraj z nim!

Stres może narastać powoli lub w związku z pojedynczym wydarzeniem, nagle eksplodować.
Nie ważne czym wywołany , dla naszego organizmu jest bardzo szkodliwy… (więcej…)

W zdrowym ciele zdrowy duch.🏆

▶️Sportowy „tryb” jest nastawieniem psychicznym, który przygotowuje nasze ciało i umysł do do bycia co raz lepszymi.
▶️Połączenie dobrego myślenia, nawyków żywieniowych i ćwiczeń pomaga nam, w ciągłej poprawie sprawności i wkraczaniu na coraz to wyższe levele.
▶️Jest kilka niepodważalnych patentów, które nam w tym pomogą.

(więcej…)