Pijani wodą

Większość osób nie docenia znaczenia wody dla naszego organizmu. Często słyszę „tak, tak wiem – 2 litry dziennie”, ale to wiedza, która nie jest wykorzystywana. Brakuje kluczowych nawyków, które każdy […]

Zalety efektywnego treningu w domu

Czasami w trakcie pełnego obowiązków dnia nie ma możliwości wygenerowania dodatkowych godzin na trening na siłowni. Wiele osób w takiej sytuacji rezygnuje z jakiejkolwiek aktywności. Zupełnie niepotrzebnie. Efektywny trening można […]

☘Bacopa Monnieri☘

Weźmiemy dziś pod lupę zioło😅 ➡Suplementacja Bacopą pomoże nam poprawić pamięć i zmniejszyć niepokój. ➡Jest rośliną znaną ze stosowania w medycynie ajuwerdyjskiej od setek lat.

Dzień dobry, czy mogę się przysiąść?

Lepiej powstań, czytając teraz mój wpis. 😉 Rozbiorę dzisiaj na czynniki pierwsze chorobę „naszych czasów”. Mowa o siedzącym trybie życia. I nie chodzi mi tu tylko o pracusiów w korpo […]

No Pain No Gain – czy aby na pewno ? 🤔

➡️Jako trener i osoba związana ze sportem, przez większość życia, uwielbiam wszystkie formy aktywności fizycznej. Kocham treningi i walkę z ciężarami. Jestem uzależniony od męczenia się i stałego przekraczania limitu. 

👉Przegląd ciekawych fit aplikacji.

➡️➡️Postanowiłem zaprezentować wam kilka aplikacji, pomagających monitorować postępy i utrzymać skupienie, w pracy nad swoją sylwetką czy ułatwiające planowanie naszej diety. 😉

Stres? Wygraj z nim!

Stres może narastać powoli lub w związku z pojedynczym wydarzeniem, nagle eksplodować. Nie ważne czym wywołany , dla naszego organizmu jest bardzo szkodliwy…

▶️Kuloodporna kawa!☕️🔥 Słyszeliście o tym ?

▶️To odżywcza, „dopicowana” odmiana popularnego napoju. 😋 Wywodzi się z Tybetańskich tradycji i zaskakuje co raz więcej osób. ▶️Daje pozytywnego „kopa”. Zastosowana w odpowiednim czasie pomaga w realizowaniu planu dietetycznego. 👍