Plany vs realizacja

„Od jutra zacznę” – mówisz sobie wieczorem, leżąc w łóżku. Zasypiasz z mocnym postanowieniem, po którym rano nie ma śladu. I tak od tygodnia, miesiąca, roku. Brzmi znajomo?

Nie tylko dla Ciebie.

80% osób nie korzysta ze swojego karnetu na siłownię regularnie

I nie chodzi tu o brak czasu czy słabą kondycję.

Różnica między osobami, które po 2 wizytach na siłowni już więcej się tam nie pojawią, a regularnymi bywalcami jest jedna: motywacja. Rozbudzenie jej jest stosunkowo proste, ale utrzymanie wymaga wysiłku.

Pracując z moimi podopiecznymi, nie tylko przekazuję im wiedzę, kontroluję postępy, pokazuję ćwiczenia, układam plany treningowe czy dietę. Moją rolą, jako trenera personalnego, jest również motywowanie do osiągania sportowych celów.

Z produktami ubocznymi w postaci smukłej sylwetki, zdrowego ciała, pewności siebie, zadowolenia z życia i ogromnej satysfakcji.

Trenuj mądrzej, nie ciężej

Prawdopodobnie znasz ludzi, którzy często ćwiczą. Jak wielu z nich rzeczywiście zmieniło swój wygląd? Jeżeli Twoje ciało nie zmienia się z miesiąca na miesiąc – prawdopodobnie ćwiczysz źle, a na pewno nie optymalnie.
Praca z trenerem personalnym to gwarancja efektywności. Na siłowni spędzasz dokładnie tyle czasu, ile potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel. I ani minuty dłużej.
Wolisz mordercze treningi 5 razy w tygodniu, uczucie wyczerpania i niemal niezauważalne wyniki? Czy może 2-3 wizyty na siłowni tygodniowo i prawdziwe efekty?
Wybór należy do Ciebie.

Sprawdź

Zacznij swoją przemianę już dzisiaj...

Zrzucaj kilogramy

Buduj mięśnie

Jedz zdrowo

Wyglądaj świetnie

...a efekty poczuj jutro.

Satysfakcję i doskonałe samopoczucie.

Zacznij działanie

Z pasją i zawsze na 100%

Ostrzegam: zarażam energią. Do sportu, zdrowego odżywiania i realizacji celów. Pomagam swoim podopiecznym wypracować efekty, które zaskakują ich samych. Ponad 10 lat doświadczenia treningowego i wiedzę z dziesiątek kursów wykorzystuję w każdej minucie swojej pracy.

Przygotowywałem motorycznie, profesjonalnych zawodników kick boxingu, młodych piłkarzy Wisły Krakow. Szkole również osoby starsze, początkujących i wielu innych

Wszystko zaczyna się od pierwszego kroku. Nie wahaj się go zrobić.

Poznaj mnie lepiej
Zadowoleni klienci
98
Zrzucone kilogramy
642
Przeprowadzone treningi
3281
Zaangażowanie
100

Ale nie wierz mi na słowo.
Zobacz, co o współpracy ze mną mówią moi podopieczni:

Profesjonalne treningi, odpowiednio dopasowane w każdym szczególe. Jakość i efektywność.
Polecam.

Tomasz Sarara Wielokrotny mistrz Polski w kickboxingu.Zwycięzca bokserskiego turnieju Bigger's Better z 2013. Od 2018 mistrz świata WKN w wadze superciężkiej.

Trener Artur , tworzy doskonałą jakość i ma na tyle szeroką wiedzę , ze z czystym sumieniem polecam każdemu,kto chce spójnie zmieniać sylwetkę w bezpieczny sposób.

Bartosz Zuzela Przedsiębiorca

Artur to świetny i bardzo zaangażowany w prace z klientem trener personalny.
Polecam serdecznie – wiedza, doświadczenie oraz świetna atmosfera na treningach 

Jakub Żak Fotograf

Chciałam Ci podziękować za to, że się tak świetnie czuje, za to ,ze czuwałeś cały czas, dla mnie to było najważniejsze, świadomość, że zawsze mogę się dopytać, dowiedzieć , wesprzeć 🙂

Maja Kuźma Studentka 22 lata

Im też nie musisz wierzyć.
Możesz przekonać się sam na bezpłatnym treningu wprowadzającym!

Umów się!

Oferowane usługi

Trening siłowy, funkcjonalny, medyczny

  • Treningi kształtujące sylwetkę (spalanie tkanki tłuszczowej / budowa masy mięśniowej)
  • Treningi funkcjonalne oraz te zapewniające prawidłową postawę.
  • Poprawa kondycji fizycznej oraz witalności.
  • Prozdrowotne, nowoczesne formy usprawniania.

Dieta sportowa, odchudzająca, oczyszczająca

  • Ustalenie indywidualnego planu dietetycznego, pod aktualne cele podopiecznego.
  • Dobranie odpowiedniego programu, zważając na stan zdrowia, typ sylwetki, aktywność fizyczną, rodzaj wykonywanej pracy.
  • Precyzyjnie dobrana ilość kalorii, ułożenie jadłospisu dziennego, biorąc pod uwagę preferencje żywieniowe, to klucz do sukcesu w drodze po lepszą sylwetkę.
  • Dodatkowo stała kontrola oraz wprowadzanie korekt, w najistotniejszych momentach.

Ocena sylwetki, analiza postępów

  • Ocena sprawności fizycznej oraz cech motorycznych
  • Ustalenie profesjonalnego, spersonalizowanego programu treningowego, dopasowanego do możliwości ćwiczącego.
  • Następnie stałe monitorowanie oraz pomoc w jego realizacji.
  • Dzięki temu ćwiczenia wykonywane są poprawnie, a sam trening staje się znacznie bardziej efektywny.
  • Przekłada się to na świetne wyniki i dobrą formę ćwiczącego, bez obawy o kontuzje.

Moje najnowsze artykuły:

Pijani wodą

Większość osób nie docenia znaczenia wody dla naszego organizmu. Często słyszę „tak, tak wiem – 2 litry dziennie”, ale to wiedza, która nie jest wykorzystywana. Brakuje kluczowych nawyków, które każdy […]

Jak utrzymać motywację do ćwiczeń? Instrukcja, która nie pozostawia wymówek

  Wśród noworocznych postanowień zawsze pojawia się coś na kształt „ćwiczyć regularnie”, „zadbać o swoją sylwetkę”, „schudnąć”. Jako trenera, bardzo mnie to cieszy, jednak z doświadczenia wiem, że bez zachowania […]

Zalety efektywnego treningu w domu

Czasami w trakcie pełnego obowiązków dnia nie ma możliwości wygenerowania dodatkowych godzin na trening na siłowni. Wiele osób w takiej sytuacji rezygnuje z jakiejkolwiek aktywności. Zupełnie niepotrzebnie. Efektywny trening można […]

Zobacz więcej

Rekomendacje